Хай буде дощ. Психологічні практики, щоб прийняти складність життя

У своїй книзі «Хай буде дощ» психолог Даниїл Міліковський порівнює наш біль із дощем: ми не можемо його контролювати чи уникнути, але кожна злива рано чи пізно закінчується.
Автор пояснює, що впливає на нашу психіку, і що з цього ми можемо контролювати, а що ні. Він навчає приймати власні емоції та керувати ними, мислити гнучкіше і плекати корисні думки навіть у найскладніших обставинах. Книга допомагає зберігати внутрішню стійкість та справлятися з деструктивними думками. Між історіями клієнтів психолог вплітає практичні вправи, які допомагають ухвалювати рішення, спираючись на ваші життєві цінності, та рухатись до плідного й наповненого сенсами життя.
У своїй праці Даниїл Міліковський спирається на перевірені техніки з класичної когнітивно-поведінкової терапії, терапії співчуття собі та терапії прийняття й відповідальності.