Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням

Книга написана Анною Лембке, професоркою психіатрії та поведінкових наук в Стенфордському університеті. У книзі вона досліджує взаємозв'язок між дофаміном, хімічним передавачем в мозку, який відповідає за відчуття задоволення та нагороди, і нашими сучасними звичками, які сприяють викиду дофаміну, такими як вживання наркотиків, алкоголь, технології, соціальні мережі та інші.

Авторка обговорює проблему нашої залежності від викиду дофаміну, та як це може призвести до неврівноваженості, проблем зі здоров'ям, фінансових труднощів та інших проблем, які можуть виникнути внаслідок цих звичок. Крім того, вона пропонує стратегії для збереження балансу, включаючи дієту, спорт, медитацію та інші засоби для зменшення відчуття стресу та залежностей.